Large size chest and back pain: four actions to reduce disadvantages
A pesar de los estereotipos que la sociedad ha marcado para el físico femenino, tener un pecho grande no es, la mayoría de las veces, algo saludable. Un tamaño grande de las mamas puede convertirse en fuente de molestias y problemas no solo físicos, sino también psicológicos.
The problems of having a big chest
Women with a large chest size often have difficulty to practice physical exercise.Problems related to the skeletal system that translate into a distention of the neck, headache, shoulders, thorax and back.And it is that the simple weight of the breasts, along with a bad posture, can be enough to cause these problems, which can sometimes lead to chronic pain.
According to an article published in Nature, these pains also lead to headaches and deterioration of the movement range and, even, eccema problems may appear at the level of the submammary or hyperpigmentation of the skin by rubbing with the bra, as well as alterationof the center of gravity that can cause neurological alterations due to the stress of the nerves, which ends in numbness of arms and hands.
When talking about breast size and fasteners we must refer to two terms: size and cup.The size is the number (75, 80, 85, 90, 95, 100 ...) and refers to the measure of the chest contour.
The cup is shown in letters, from the smallest to the largest (A, B, C, D, E, F) and refer to the volume of the chest (the most common in Spain are A, B and C).The cup makes a bra not damage the breasts and define the appearance and size of the breasts.
An investigation shows that women with a chest glass of or higher size (from the smallest, the Cup A, the smallest, the B, the C, the D, the E and the F, these three of thelar.
These problems usually accentu.
How to reduce back pain
The options to relieve back pain range from lifestyle to other more radical options such as surgery.To begin with, we can consider:
- Una talla de sostén adecuada: usar el sostén adecuado es una de las principales formas de minimizar problemas. Según un estudio realizado sobre el tamaño de los senos, la talla y el dolor de espalda en mujeres jóvenes, el 80% de las participantes usaban una talla incorrecta, de las que el 70% usaba sujetadores demasiado pequeños. Un buen sujetador ayuda a distribuir y soportar el peso, sobre todo en mujeres con espaldas estrechas.
- Fisioterapia y ejercicio para fortalecer la estabilidad: trabajar con un especialista puede ayudar a mejorar la postura. Tener los músculos centrales fuertes permite, no solo contrarrestar el encorvamiento que suele producirse en estos casos, sino también a combatir el dolor de espalda y facilitar las actividades diarias. Dar un mejor apoyo a esta zona reduce el dolor en general. La natación es el deporte más aconsejable para reforzar la zona dorsal.
- Mantener un peso saludable: el aumento del tamaño de los senos se produce a menudo en países donde la obesidad también es un problema. Y es que el seno femenino es, en gran medida, tejido graso y glándulas. Por tanto, además de los factores genéticos, su tamaño también está relacionado con el contenido de grasa.
- Cirugía de reducción de mamas: aunque es la última opción, puede ser la única forma de resolver el problema de forma permanente para algunos casos. Según una investigación de la Sociedad estadounidense de Cirujanos Plásticos, antes de la cirugía la mitad de un total de 179 mujeres con senos de tamaño D tenían dolor lumbar casi constante o dolor en el cuello, hombros o espalda baja. Tras la cirugía, solo el 10% presentaban estos problemas.
According to the survey "The reality of aesthetic surgery in Spain 2017-2018", of the Spanish Society of Plastic, Repairing and Aesthetic Surgery (SECPRE), breast reduction has been one of the interventions that has experienced a greater increase since theprevious survey, and back pain the main reason why women have undergone this reduction.
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